Nossa alimentação é parte essencial dos cuidados e prevenção da saúde vascular!
Afinal, “somos o que comemos”? Certamente, em partes, sim!😉
Aqui está uma lista de mais 5 alimentos amigos da circulação para você englobar no seu dia a dia alimentar, e assim melhorar o presente e futuro da sua circulação!
TOMATE:
Rico em um carotenóie chamado Licopeno, um antioxidante que atua como um excelente anti-inflamatório da circulação.
ACEROLA:
Rico em vitamina C, poderoso antioxidante e anti-inflamatório que ajuda a fortalecer e a relaxar os vasos sanguíneos, melhorando sua elasticidade.
SARDINHA:
Peixe rico em Ômega 3, promove a vasodilatação, exerce efeito anti-inflamatório e anti-trombótico, melhorando a circulação (mas não vale fazer FRITO, hein?)
NOZES:
Também rica em Ômega 3 e magnésio. São ótimas para a circulação, ajudando a controlar a pressão arterial e formação de placas de gordura nos vasos.
CÚRCUMA:
Bom tempero para o dia-a-dia, com poder antioxidante, ajuda a melhora a resistência dos vasos sanguíneos.
Me conta aqui qual desses você já ama, e qual vai tentar incorporar na sua rotina!
